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为迎接本科教学水平评估工作，在新学期伊始，进一步增强学生身体素质，提高专项能力，丰富学生活动种类，繁荣学院校园文化，营造活泼的体育氛围，面向金沙集团1862cc成色全体本科生开展专项技能比武大赛活动。活动将充分利用第二课堂时间以赛代练，进行专项训练、竞赛与展示，让学生在竞赛中提升自我专项素养、促进专项技术交流，培养学生团结协作精神。

活动时间

2023年4月—5月中旬：训练、备战阶段

2023年5月下旬：竞赛比武阶段

2023年6月上旬：技能展示阶段

专项技能比武大赛项目设置：羽毛球、网球、户外运动、健身房、游泳与救生五项。各项目

活动组织

学院领导：周林清 郝晓岑 马思远 夏岩

学生辅导员：赵宪志 彭莉 张挺

专项教师负责人：刘萍萍（羽毛球）、史博（网球）、李照祥（户外运动）、张小军（健身房）、于荣（游泳与救生）

金沙集团1862cc成色学生会

奖项设置

根据各专项组内比武成绩，每个专项最终评选“专项达人”奖项前三名（五个专项，共十五名）：1.羽毛球专项达人1-3名

2.网球专项达人1-3名

3.户外运动专项达人1-3名

4.健身专项达人1-3名

5.游泳与救生专项达人1-3名（此项目含团体比赛）

活动进程

备战阶段：记录训练过程，进行赛前预热（4月-5月中旬）

竞赛与展示阶段：开展竞赛与技能展示，撰写新闻稿件，制作集锦视频（5月下旬-6月初）。

奖励与奖品

获得达人奖项的学生将颁发奖牌、证书、精美纪念品，并计入综合素质测评加分（按照学生手册执行）。

羽毛球专项比武方案

为提高金沙集团1862cc成色羽毛球专项同学专项技术水平，发展专项竞赛能力，学院利用第二课堂时间（4：30—6：00）为专项生开展羽毛球专项比武大赛。由专项老师在指定1至2名羽毛球专项生作为负责人，负责整个专项比武大赛的统筹规划与组织工作。

一、比武形式

羽毛球比赛，技术测试

二、比武办法

羽毛球比赛（占总成绩的60%）

（一）比赛执行中国羽毛球协会最新审定的《羽毛球竞赛规则》。

（二）比赛分两个阶段进行，第一阶段小组单循环赛，一局21分制，20平时不加分。第二阶段淘汰赛，一局21分制，20平时不加分。

（三）本次比赛不设种子，公开随机抽签分组。

（四）根据报名人数，学院将有权调整竞赛办法。

（五）根据比赛进程可调整比赛时间及场地。

（六）参赛运动员如遇连场可给予适当休息时间（第一阶段休息5分钟，第二阶段休息10分钟，以上一场比赛结束时间为准。）

（七）在一场比赛进行中，专项生凡因伤病或其它原因不能继续比赛者按该场比赛弃权论。一场比赛，迟到10分钟者，判该专项生该场比赛弃权。

技术测试：正手发高远球（占总成绩的40%）

测试方法：受测者站在发球区内，每十个球为一次机会，每个人二次机会。击进有效发球区域一个球得10分，10个球满分为100分。按击进有效区域的命中率依次计分。

测试要求：必须是合法发球，羽毛球飞行的最高点不低于4米。

评分标准：落点在规定区域即为得分，规定区域为：对侧端线至双打后发球线处。

三、比赛用球

待定

四、名次与奖励

比赛将取前三名，授予“羽毛球达人”称号。

五、裁判安排

本次羽毛球专项比武大赛将采取信任制，不设裁判。

六、报名方式

联系电话：13051508199

网球专项比武方案

一、活动时间

2023年4月—6月，其中备战阶段4月-5月，竞赛与技能展示阶段6月，利用每日第二课堂时间训练和竞赛。

二、比赛地点

游泳馆二层网球场

三、比赛方式

本专项大一与大二学生共28人，其中男23名，女5名。

本次比赛以单打比赛和技能评比的形式进行。

单打男女均采用淘汰赛积分制，胜者晋级。每场比赛中采用三局两胜，占先规则。当比赛进入四强后，两位败者将再次进行比赛，决出第三名。随后两位胜者决出第一名。第一名、第二名、第三名、第四名、第五-八名、第九-十六名、第十七—二十三名从高到低获得不同积分。

技能评比，30秒移动击球（绕标志物）打目标区域，记30秒内打进数量，积分随打进数量增长。

最终成绩由两项积分总和分出前三名。

男子与女子均采用淘汰赛积分与技能评比积分总和取前三名。

户外运动专项比武方案

为提高户外专项同学专项技能水平，发展专项体能素质，利用第二课堂时间（4：30—6：00）为专项生开设速度道、难度道、攀石路线。由专项老师在各年级选出一个负责人，负责各年级比赛统筹规划。

比赛选用竞技性较强的攀岩项目（速度、难度、攀石）和技术应用性较强的攀绳（抓结上升与下降）作为技能比赛，选用能够体现竞技攀岩项目专项体能素质的引体向上（可摆荡）作为比赛标准。

一、攀岩

所有比赛均采用顶绳攀登、人工保护。比赛规则以国际攀岩比赛最新规则为基础。（场地：田径场西侧户外场地）

难度赛：以运动员在1条线路上的攀爬高度决定其名次。

速度赛：以运动员登顶1条随机速度道所用时间决定其名次。

攀石赛：以运动员可完成的攀石路线数量决定其名次。

二、攀绳

比赛器材由专项老师指定，不允许自带装备。每位队员仅能使用两根辅绳、一根牛尾绳（或两根120长扁带）、安全带、头盔、主锁。

比赛要求参赛队员从地面独立完成器材与绳子的连接，利用提供装备安全攀爬至指定高度再下降至地面。以完成时间作为比赛成绩。

比赛全程由裁判员进行顶绳辅助保护。

三、天梯

学生自行组队，两人一组。穿戴全身式安全第、头盔，在保护员的保护下，两人合作攀爬至顶端横木。以两人手部同时触摸顶部视为完成比赛。攀爬过程中不允许抓、扶两侧钢缆和保护绳。以完成时间长短作为成绩。

四、引体向上

按照体质测试标准进行，过程中允许摆荡。以完成个数作为成绩。

健身房专项比武方案

为全面提高全民健身热情，发展专项体能水平，将健康生活理念付诸实践，倡导全民健身让更多人热爱运动热爱生活！将采用第二课堂（4:30–6:00）助健身专项学生进行更好、更标准、更完美的健身锻炼。

比赛选用综合水平较强的高翻和臀推作为力量爆发比赛；利用深蹲，卧推和硬拉3大项项目作为素质水平比赛标准。以学生形体雕塑作为展示目标。增加趣味项目提高学生对健身的热情。

一、高翻

比赛均采用正规杠铃杆（20 kg），以翻起重量➗自身体重为计量单位（例：高翻重量80kg➗自身体重66kg＝1.2）按最大重量倍数成绩进行排名。

二、臀推

比赛采用标准史密斯架，以推起重量➗自身体重为计量单位（例：臀推重量200kg➗自身体重66kg=3）按最大重量倍数成绩进行排名。

三、深蹲

比赛将采用正规深蹲架，以蹲起重量➗自身体重为计量单位（例：高翻重量150kg➗自身体重66kg=2.3）按最大重量倍数成绩进行排名。

四、卧推

比赛采用标准卧推架，以推起重量➗自身体重为计量单位（例：卧推重量90kg➗自身体重66kg=1.4）按最大重量倍数成绩进行排名。

五、硬拉

比赛采用标准杠铃杆与杠铃片，杠铃置于健身垫上，以拉起重量➗自身体重为计量单位（例：硬拉重量140kg➗自身体重66kg=2.1）按最大重量倍数成绩进行排名。

六、形体雕塑

比赛以测量BMI、体脂率和腰臀比为测量标准。按体脂百分比和腰臀比例成绩排名。

七、趣味项目

平板支撑：按时间长短进行成绩排名。

健美动作展示：前展肱二头肌；侧展胸大肌；后展背阔肌；后展肱二头肌；侧展肱三头肌。按评分成绩进行排名。

ps（总成绩以所有比赛成绩得分进行排名，前五项以推起重量的倍数进行得分排名，后两项则以比例成绩与评分成绩进行得分排名。）

游泳救生专项比武方案

一、比赛时间

2023年5月下旬

二、比赛地点

首都体育学院游泳馆

三、竞赛分组

休闲体育专业、社会体育指导与管理专业、体育旅游专业。

四、竞赛项目

1.个人项目（5个）：

100米自由泳、50米救生全能赛、100米脚蹼救生、100米脚蹼浮标救生、心肺复苏。

2.集体项目（2个）：

4×50米游泳接力（四人组合，至少含一名女生）、4×50米混合救生接力（四人组合，男女不限）。

五、比赛办法

1.竞赛规则详见附录1。

2.除心肺复苏项目以外，其他项目均为一次性决赛(不设预赛)，采用人工计时，以最终成绩决定名次。心肺复苏为打分项目，参考《救生员国家职业资格考核细则2021版》相关规则。

3.每组比赛均采用一次发令，抢码或故意延误比赛者被取消比赛资格。

4.各项比赛第2次检录缺席的运动员或运动队，按弃权处理。弃权的同学将被取消参加“游泳技能达人”的评选资格。

5.每名游泳专项学生至少报一个个人项目，每人限报两个个人项目（协助他人参赛不算，集体项目不算）。每个专业至少报一个集体项目。集体项目每个专业可报2队。

6.个人项目男女混合分组比赛，分别录取名次。

六、录取名次与奖励

1.个人项目录取前6名，不足6人的录取前3名，得分按第一名7分、第二名5分、第三名4分、第四名3分、第五名2分、第六名1分记取。

2.集体项目比赛录取前3名，得分按个人项目相应名次加倍记取。

3.评选个人奖项和团队奖项。根据个人在比赛中的表现和成绩，评选出“游泳救生达人”3名。根据三个专业的团体总分排名，评选出“游泳救生达人班集体”1个。

4.报名或参赛过程中弄虚作假、冒名顶替者，取消其比赛资格，并取消其参加“游泳技能达人”的评选资格。

七、报名办法与报名方式

1.金沙集团1862cc成色休闲体育专业、社会体育指导与管理专业、体育旅游

专业，游泳与救生专项的学生均可参赛。

2. 各项报名人（队）数不足3人（队）的，取消该项比赛，通知学生改报其他项目。

3.在2023年5月12日（星期五）12：00前，以专业为单位将电子版报名表传送电子邮件至2405821381@qq.com，联系人：汤景之。

八、本规程解释权属时尚运动教研室游泳教研组，未尽事宜另行通知。

九、各项目竞赛规则及报名表见附录。

一、100米自由泳

1．规则说明

出发台上出发，入水后以任何泳姿游进100米，50m转身和达到终点时身体任何部位必须触及池壁。以时间快慢记取名次。

2.取消资格

（1）未完成比赛距离。

（2）比赛过程中借助他力提高游进速度。

（3）50m转身和到达终点时未触及池壁。

二、100米脚蹼救生（一人参赛，一人协助）

1．规则说明

参赛者穿着脚蹼，水中蹬边出发，以任何泳式游泳50m；其同伴在50m处，双手抓池壁上沿，背对出发端等待救援；参赛者触壁后，以拖腋拖带的方式，将同伴拖回终点（50米）。拖带过程中参赛者的腿部动作不限，被拖带的同伴不允许有任何手臂划水和腿部动作。被拖带的同伴应始终面部朝上，不得没入水中。

2.取消资格

（1）运送同伴技术不正确。

（2）运送同伴过程中脸部长时间浸于水中。

（3）参赛者未触壁，就对同伴进行拖带。

（4）50m处，参赛者还未触壁，同伴已松开抓握池边的手。

（5）达终点时，参赛者没有触及池壁。

三、100米浮标脚蹼救生（一人参赛，一人协助）

1．规则说明

参赛者穿着脚蹼、背挎救生浮标，蹬边出发，以任何泳式游泳50m；其同伴在50m处，双手抓池壁上沿，背对出发端等待救援；参赛者触壁后，同伴双手抓住浮标的任何部位，参赛者游泳拖带同伴至终点（50米），拖带过程中救生浮标的绳索必须充分伸展，被拖带的同伴可以打腿，最后以参赛者手触壁完成比赛。

2. 取消资格

（1）运送同伴技术不正确。

（2）运送过程同伴的双手脱离浮标，参赛者一人到达终点。

（3）参赛者在比赛过程中脚蹼或浮标脱落。

（4）50m处，参赛者还未触壁，同伴已松开抓握池边的手。

（5）达终点时，参赛者没有触及池壁。

四、50米救生全能赛（一人参赛，两人协助）

1.项目说明

抛绳施救———入水———潜水过障碍———施救———拖带———触壁完成比赛。

2．规则说明

参赛运动员听到发令员发出“出发信号”后，用指定的绳子，通过抛掷的方式在60秒内将一名离池端10米远的同伴一拖回岸边，待同伴一手触池壁后，参赛者采用蛙腿式或跨步式入水，采用抬头爬泳或蛙泳，游至15米处下潜，钻过水面的障碍，然后浮出水面，采用任何泳姿游至35米处将同伴二采用双手托腋的拖带技术运送至50米终点处，用身体任何部位触壁完成水中施救。

3.取消资格

（1）抛绳施救在60秒内未完成。

（2）未采用蛙腿式或跨步式入水方式。

（3）从15米处障碍上方跨越通过。

（4）潜过障碍后未露出水面。

（5）拖带同伴二的过程中采用托腋式拖带。

（6）拖带过程中同伴二的面部长时间没入水中，或拖带脱手。

（7）到达终点时未触及池壁。

五、心肺复苏

1.规则说明

对模拟人进行心肺复苏的操作。包括：开放呼吸道、呼吸支持、心脏按压、重新评估。

裁判员根据参赛者的完成情况给予评分，总分20分。

2.评分标准

六、4×50米混合救生接力（四人参赛，男女不限）

1.规则说明

第一棒运动员以任何泳式游泳50m至对岸触池壁，第二棒运动员穿着脚蹼蹬边出发，游泳50m至对岸，第三棒运动员参赛者背挎救生浮标水中蹬边出发，以任何泳式游泳50m至对岸。触壁后，把救生浮标上的肩带交给四号参赛者，第四棒运动员穿着脚蹼，在水中用手抓握池壁等待，待第三棒运动员触及池壁后，接过第三棒运动员递过来的救生浮标肩带，斜挎在身上，第三棒运动员双手抓紧救生浮标的一部分，由第四棒拖带游进最后50m至终点。以第四棒运动员触壁为完成比赛。

三号参赛者被拖带时必须始终紧握救生浮标主体，可打腿辅助推进，但不允许划臂。

2、取消资格

（1）交接棒时抢码。

（2）四号参赛者在三号参赛者触池壁前，已抓握救生浮标的肩带。

（3）最后50m被拖带的三号参赛者中途脱离浮标。

（4）比赛过程中，二号和四号参赛者的脚蹼脱落。

（5）比赛过程中借助外力提高游进速度。

（6） 其中一位参赛者，进行两棒或以上的赛程。

（7）到终点时，没有触池壁。

七、4×50米自由泳接力（四人参赛，至少含一名女生）

1.规则说明

四名运动员以任何泳姿各完成50米，必须从出发台上出发，入水后以任何泳姿游进，到达到终点时身体任何部位必须触及池壁，前一棒参赛者触及池壁后，下一棒参赛者方可出发。以时间快慢记取名次。

2.取消资格: （1）未完成比赛距离。

（2）比赛过程中借助他力提高游进速度，

（3）到达终点时未触及池壁。

（4）交接棒时抢码